Пот капает из-под мышек, с рук и с лица, расплывается пятнами на одежде, и ее приходится менять по 2-3 раза в день. Все это происходит независимо от температуры воздуха. Если для вас это знакомая картина, то значит, вы или кто-то из ваших близких страдает гипергидрозом.
Пот выделяется для того, чтобы регулировать внутреннюю температуру тела человека. Мы попадаем в душное помещение и начинаем потеть. Выделение пота не дает телу перегреваться.
Это нормальный физиологический процесс, и мы потеем, потому что мы живем. Однако у 2-3% населения планеты потоотделение чрезмерное. Те, кто страдает гипергидрозом, вынуждены ограничивать себя в общении. Они испытывают неловкость перед окружающими людьми, а обычные дезодоранты-антиперспиранты им не помогают.
Пот – симптом заболевания
Чтобы решить проблему гипергидроза, прежде всего, нужно выяснить причину. Усиленное потение может быть следствием нарушения функции щитовидной железы или заболевания диабетом. Понятно, что в этом случае надо лечить или компенсировать лекарственными препаратами основное заболевание.
Сильное потоотделение может быть связано и с ожирением. Излишний вес сбросить тяжело, но прилагать усилия стоит, так как это решает не только проблему гипергидроза. Гормональные изменения в организме тоже вносят свой вклад в усиленное потение.
Например, когда у женщины начинается менопауза и уровень женских гормонов-эстрогенов в организме постепенно сокращается. Их частично можно восполнить, включив в рацион питания сою и гранатовый сок, в которых содержатся эстрогены растительного происхождения.
Мокрые, но здоровые
Большинство сильно потеющих людей – здоровые люди. Но некоторые функциональные нарушения в их организме все-таки присутствуют:
– избыточное потение может быть признаком того, что симпатическая нервная система работает не так, как надо. Эта автономная часть нервной системы, которая регулирует артериальное давление, сердцебиение, уровень тревожности и многие другие параметры жизнедеятельности организма, в том числе и потоотделение;
– еще одной причиной может быть слишком интенсивная работа потовых желез;
– но чаще всего обильное потоотделение бывает наследственным.
К примеру, американцы Крис и Джеф Механик потеют, начиная с подросткового возраста. Лет в 20 с лишним они начали искать выход из положения. Крис и Джеф говорят, что иногда достаточно просто перестать употреблять определенные продукты, и этого бывает достаточно, чтобы уменьшить потение. Алкоголь, сигареты, кофеин, лук, чеснок, острые приправы увеличивают потоотделение.
При этом следует знать, что у некоторых людей дезодоранты увеличивают выделение пота вместо того, чтобы уменьшать его. И если вы страдаете повышенным потоотделением, вам нужны медицинские антиперспиранты, которые выписывает врач-дерматолог.
Антиперспиранты из аптеки
Американец Рик Воллик очень хотел избавиться от пота, постоянно текущего из-под мышек и по лицу. Опытным путем он обнаружил, что антиперспирант, содержащий алюминохлорида гексагидрат, ему помогает. Однако сильная концентрация алюминохлорида гексагидрата может раздражать чувствительную кожу. Для подмышек вполне допустима 10-15% концентрация вещества. Причем кожа перед нанесением антиперспиранта должна быть абсолютно сухой. Если вы приняли душ, подождите 30-40 минут и только потом используйте такой антиперспирант. После бритья подмышек следует выдержать паузу, по меньшей мере, сутки. При регулярном использовании потливость уменьшается, и лечебный антиперспирант можно использовать реже, лишь для поддержания эффекта.
Формагель
В свое время формагель был единственным средством устранения потливости. Торакальный хирург и специалист по гипергидрозу Кузьмичев Владимир Александрович говорит, что если формагель помогает – это замечательно, но лучше все же использовать более современные алюмохлоридные антиперспиранты.
Ежедневные заботы
Но пока вы будете пробовать на себе различные способы уменьшения потоотделения, вам придется решать и другие проблемы: работать, общаться с людьми. Поэтому стоит придерживаться некоторых правил, которые помогут справиться с излишним потоотделением. Например, следить за тем, чтобы кожа после душа была сухая, довольно просто: при необходимости можно воспользоваться феном. И не стоит пренебрегать этим простым правилом. Дело в том, что влажная кожа создает идеальные условия для размножения бактерий, которые и являются причиной появления отталкивающего запаха.
Наносите антиперспиранты на кожу не только утром, но и вечером перед сном. Если вы пользуетесь им раз в день, лучше это делать вечером. Осторожное втирание антиперспиранта в кожу намного увеличивает его эффективность.
Ваша одежда должна пропускать воздух и быть из натуральных материалов – хлопка, льна, шелка. Если вы занимаетесь спортом, выбирайте одежду из тех материалов, которые впитывают пот и оставляют кожу сухой.
Займитесь релаксацией или медитацией. Психологические методы не являются решением проблемы потоотделения, но они снимают стресс. А стресс, как известно, сильно стимулирует работу потовых желез.
Наконец, просто обратитесь к врачу. Гипергидроз – это медицинская проблема и решать ее лучше с помощью опытного специалиста.
Радикальные меры
Если сильные антиперспиранты и формагель не возымели должного эффекта, значит, надо искать другие пути решения проблемы.
Ионтофорез
Попробуйте физиотерапевтический способ – ионтофорез, или ионофорез. Мнения об этом методе самые противоречивые. Одним он помогает сразу, другим – не помогает вообще, у третьих эффект наступает через какой-то промежуток времени. По данным Американской Академии дерматологии, ионтофорез эффективен в 83% случаев гипергидроза.
Суть метода – в использовании обычной водопроводной воды, через которую проводятся слабые электрические импульсы. При этом ионы электрического тока взаимодействуют с выводными протоками потовых желез, утолщая поверхностный слой кожи, что приводит к закупорке желез. Если вода слишком «мягкая» и в ней не хватает минералов для проведения электрического тока, то в нее добавляется чайная ложка питьевой соды. Курс процедур – 5-10 сеансов. После этого проводят поддерживающую терапию по необходимости: от 1 раза в неделю до 1 раза в месяц.
Ионтофорез противопоказан беременным женщинам, людям с имплантами – например, металлическими заменителями суставов, больным с сердечной патологией, эпилепсией.
Уколы ботокса
Потоотделение можно остановить с помощью ботокса. Эта процедура очень распространена в косметических салонах.
По словам специалиста по гипергидрозу Владимира Александровича Кузьмичева, ограничений по длительности применения ботокса нет. Регулярное использование ботокса может привести к постепенному снижению гипергидроза вследствие атрофии потовых желез от бездействия. В общей сложности потребуется 4 или даже меньшее количество инъекций в течение 2 лет для снижения гипергидроза и поддерживания этого состояния.
Хирургическая операция – крайняя мера
Если все консервативные способы испробованы и ничего не помогло, то ваш врач может предложить вам операцию. Существует два варианта хирургического решения этой проблемы. Первый – локальное воздействие на зону повышенного потоотделения. Второй вид операции называется эндоскопическая торакальная симпатэктомия – ЭТС. Чаще всего для лечения потливости подмышек применяется метод локального воздействия и в очень редких случаях – ЭТС. По словам Владимира Кузьмичева, к ЭТС надо относиться очень осторожно, так как в ходе операции производят пересечение симпатического нервного ствола, и это может ухудшить качество жизни пациента. К примеру, человек может начать обильно потеть в других областях тела. Американский торакальный хирург Лоренс Глассман говорит еще об одном возможном осложнении операции: всегда есть риск подрезать симпатический нерв выше, чем требуется, и тем самым блокировать нервное сообщение с глазом.
Цель всех операционных вмешательств – уменьшение общего количества потовых желез. Вам могут предложить кюретаж подмышечных впадин – выскабливание потовых желез. Но и эта процедура может вызвать осложнения – кровотечения и образование гематом. К тому же потливость может восстановиться через несколько лет.
Владимир Кузьмичев говорит, что кюретаж не дает той же степени сухости, которую можно достичь инъекциями ботокса. Среди хирургических методов, дающих максимальную сухость, он выделяет иссечение аксиллярной области, то есть удаление потовых желез. Однако и с этой операцией торопиться не стоит, потому что такое вмешательство может сопровождаться грубым рубцеванием и ограничением подвижности руки.
Перед тем, как прибегнуть к хирургическому способу решения проблемы повышенного потоотделения, необходимо попробовать использовать все консервативные методы лечения. И прежде всего, обратиться к врачу-дерматологу. Гипергидроз – серьезная медицинская проблема, ее надо решать под чутким руководством специалиста.
Лекарственные растения - хорошее подспорье в борьбе с запахом пота. Выбирайте растения, которые обладают подсушивающим эффектом, например дуб или календулу. А вот и рецепты.
1 ст. ложку коры дуба заварите 1 стаканом кипятка, подержите на медленном огне 15 минут, дайте настояться до охлаждения и протирайте полученным настоем проблемные места. Также можно делать ножные ванночки. В этом случае 3 ст. ложки коры дуба заливают литром кипятка, настаивают в течение часа, процеживают и опускают ноги в тазик с настоем на 15-20 минут.
2 ст. ложки сухих цветков календулы заварите 1 л кипятка, дайте настояться в течение часа, процедите и используйте для протираний и ножных ванночек.
Средства из холодильника
Некоторые продукты также способны уменьшить потоотделение и избавить от неприятного запаха. Среди них яблочный уксус, лимонный сок и пищевая сода.
Уксус разведите водой в пропорции 1:1 и протирайте подмышки и стопы.
Лимонный сок подсушивает кожу и не даёт размножаться микроорганизмам, которые ответственны за появление неприятного запаха пота. Сок лучше не использовать для протираний чувствительной кожи подмышек, а вот для стоп он подойдёт идеально.
1 ч. ложку пищевой соды залейте 1 стаканом воды, подождите, пока сода полностью растворится, и натуральный антиперспирант готов!
Ароматический массаж
Только учтите: массаж нельзя проводить в области подмышек, зато он отличное средство при потливости ног. Для массажа хорошо подойдёт масло чайного дерева, эвкалипта или розовое масло. Однако эфирные масла нельзя использовать в чистом виде. В них слишком высока концентрация активных веществ, а это может вызвать аллергические реакции или раздражение кожи. Поэтому придётся запастись базовым маслом (персиковым или оливковым), которое используется для разведения «основного» компонента. На 1 ч. ложку базового масла должно приходиться 5-10 капель эфирного масла.
После того как масло готово, начинайте втирать его в кожу стоп. Движения должны быть плавными, направленными от пальцев к голеностопу. Продолжительность массажа - 10 минут. После этого масло можно смыть тёплой водой, а затем облить ноги прохладной водичкой. Кстати, контрастный душ - тоже неплохое средство для уменьшения количества и запаха пота.
Чтобы не отталкивать окружающих запахом пота, соблюдайте несколько несложных правил.
Пользуйтесь дезодорантами и антиперспирантами. Причём необходимо знать, чем различаются эти средства. Дезодоранты маскируют запах пота, а антиперспиранты препятствуют его выделению. Чтобы не навредить здоровью, не наносите антиперспиранты больше чем на 8 часов и обязательно смывайте их перед сном.
Предотвратить застаивание пота в кожных складках, а значит, избежать появления неприятного запаха, помогает пудра или тальк. Наносите её на хорошо вымытую и высушенную кожу в проблемных местах.
Не пытайтесь замаскировать запах пота при помощи парфюма. Если вы чувствуете, как пахнут ваши духи, значит, окружающие просто задыхаются!
Унюхать болезнь
Если вы соблюдаете гигиену и пьёте достаточно жидкости, пот не должен иметь резкого запаха. Появление специфических ароматов может свидетельствовать о наличии заболеваний.
- Запах ношеных носков может сопровождать вас, если на коже стопы поселилась грибковая инфекция.
- Запах аммиака - срочно проверьте щитовидку и сдайте кровь на сахар!
- Запах ацетона нередко свидетельствует о сахарном диабете и болезнях почек.
- Запах хлорки сигналит о нарушениях в работе печени или почек.
- Рыбный запах пота иногда возникает на фоне приёма антибиотиков и заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Я
такой жары
ещё не помню...
Жарко паутине.
Жарко полдню.
Жарко сквозняку,
дыханью,
шагу.
Жарко...
Р. Рождественский
Потоотделение - физиологический процесс, сопровождающийся выделением на поверхность кожи тела особой жидкости – пота. Пот образуется в результате деятельности потовых желез кожи. Потоотделение свойственно человеку и млекопитающим, имеющим потовые железы.
Состав пота: содержит 98 – 99 % воды, мочевину, мочевую кислоту, креатинин, серин, жиры, летучие жирные кислоты, мыла, холестерин, минеральные соли (преобладает NaCl - 0,3%), некоторые кислоты.
Потовые железы располагаются на теле человека неравномерно. У человека они расположены преимущественно на лице, ладонях, подошвах, в паховых и подмышечных областях. Потовые железы наряду с почками осуществляют удаление из организма продуктов обмена, принимают участие в поддержании водно-солевого равновесия в организме, играют значительную роль в процессах терморегуляции.
Потоотделение происходит постоянно, даже при низкой температуре окружающей среды. При повышении температуры оно возрастает, а при температуре воздуха выше 33° становится главной формой терморегуляции. При комнатной температуре с поверхности тела в сутки испаряется 0,5-0,6 л воды, входящей в состав пота. При высокой температуре воздуха и тяжелой физической работе испарение может достигать 10-12 л в сутки. Если организм подвергается длительному и постоянному воздействию высоких температур, потоотделение снижается. У жителей жарких стран кожа при высокой температуре воздуха остается сухой, а терморегуляция осуществляется в основном за счет нервно-рефлекторного уравновешивания теплопродукции и теплоотдачи.
Потоотделение повышается при эмоциональных воздействиях (тревоге, страхе) в первую очередь на ладонях и подошвах, особенно на тыльной поверхности кончиков пальцев. Нормальное потоотделение на ладони способствует лучшему осязанию, восприятию, а в ряде случаев и удержанию предмета. На ладонях и подошвах отсутствуют сальные железы, и пот, смазывая кожу, делает ее более эластичной, мягкой и менее ранимой.
Потоотделение в жаркую погоду доставляет проблемы, так как пот обладает специфическим запахом. Главные средства от неприятного запаха пота – моющее средство и вода. Защитить тело помогают также специальные средства: дезодоранты и антиперспиранты. Выбирая эти косметические продукты, мы ориентируемся, в первую очередь, на их аромат и форму выпуска. Однако следует помнить, что между этими средствами есть существенная разница. Поэтому категорично отвергать одно средство, превознося другое, нельзя. Каждое из них в определенных условиях может стать лучшим.
Чем отличаются антиперспиранты и дезодоранты?
Дезодорант подавляет деятельность бактерий, которые обитают в протоках потовых желез человека. Дезодорант не может помочь сократить потоотделение, зато может предотвратить появление неприятного запаха. Используя дезодорант, человек потеет, как и прежде, но при этом не будет неприятно пахнуть.
Антиперспиранты действуют иначе. Они блокируют на время выводные потоки человеческих потовых желез и снижают выделение пота примерно на 25-40%. При пользовании антиперспирантом пот выделяется только через те железы, которые не обработаны антиперспирантом. Следовательно, неприятный запах уменьшается.
Делая свой выбор, помните:
Дезодоранты не спасают при избыточной потливости.
Не следует пользоваться дезодорантами, особенно парфюмированными и спиртосодержащими, в очень жаркую погоду и перед походом на пляж! Ароматические композиции могут повысить чувствительность кожи к солнечным лучам.
Антиперспирантами нельзя пользоваться постоянно! Их применение оправдано только в случае кратковременного использования, так как при длительном использовании антиперспиранта у пота нет выхода наружу, что может спровоцировать возникновение локального отека в подмышечных впадинах.
Антиперспирант нужно обязательно смывать, иначе может нарушиться функционирование потовых желез (в тех участках, где им обрабатывалась кожа) и возникнуть воспаление.
Антиперспирант лучше наносить до сна, за 7-8 часов до выхода из дома, на чистую сухую кожу подмышек, так как в это время потовые железы обычно не работают, и действующие вещества свободно проникают в кожу и блокируют протоки потовых желез. Принимая утром душ, вы можете более ничем не пользоваться.
Нельзя пользоваться антиперспирантом перед сауной, баней, занятиями спортом, так как блокируется вывод вредных веществ из организма, а это вредит здоровью и самочувствию.
При физических нагрузках лучше использовать натуральный дезодорант, если вы считаете необходимым нейтрализовать неприятный запах.
Комфортного самочувствия и хорошего настроения!
Летом мы потеем в 2 раза больше, чем зимой. Можно ли избавиться от проблемы, о которой в приличном обществе и говорить не принято, и о каких болезнях может сигналить только что надетая блузка, если через час ее надо просто выжимать?
Причин, почему с человека ни с того ни с сего семь потов сходит, на самом деле немало. Потливость - весьма важный симптом...
ДЛЯ ЭНДОКРИНОЛОГА.
Нарушения работы желез внутренней секреции почти всегда вызывают усиленное потоотделение. При заболеваниях щитовидной железы оно сопровождается дурным настроением, небывалой работоспособностью, плаксивостью и бессонницей, зверским аппетитом, но тем не менее резким похудением (гипертиреоз) или, наоборот, вялостью, сонливостью, быстрой утомляемостью (гипотиреоз). А если больной кроме потливости жалуется на повышенную жажду и приступы ночного голода, специалист заставит его сдать кровь на сахар, потому как заподозрит диабет.
ДЛЯ КАРДИОЛОГА.
Потливость, а вкупе с ней тошнота и резкие боли в области сердца? Доктор может обнаружить у больного стенокардию или даже инфаркт миокарда.
ДЛЯ ДЕРМАТОЛОГА.
Она может быть связана с гидраденитом - воспалением потовых желез, болезнью, которую в народе прозвали «сучье вымя». Частенько потливость вызывают зудящие дерматозы.
ДЛЯ НЕВРОПАТОЛОГА И ПСИХИАТРА.
Когда потливость сопровождается сильным сердцебиением, учащенным пульсом, ощущением внутренней дрожи, болью в левой половине грудной клетки, то врач может заподозрить паническую атаку. Если приступы беспричинного страха повторяются, и с каждым днем все чаще, фобию следует тут же начинать лечить. Преодолеть панику помогут лекарства и психотренинг. А если помимо потливости пациент жалуется на изменения артериального давления, отсутствие аппетита, стеснение в груди, то, вероятнее всего, это проявление вегетосо-судистой дистонии.
ДЛЯ ГИНЕКОЛОГА.
Так называемые приливы, когда женщину бросает то в жар, то в холод, почти всегда сопровождают климакс.
ДЛЯ ХИРУРГА. Липкий пот характерен при желудочном кровотечении.
ДЛЯ ОРТОПЕДА
. Врожденное плоскостопие может быть виной вечно мокрых носков.
ХОДЫ ИЗНУТРИ
На поверхность кожи пот проникает через потовые железы - особые поры, образованные из клеток эпителия. Они же определяют запах человеческого тела.
Рядом с потовыми железами регуляцию обмена осуществляют сальные железы, только задача у них несколько иная - выработка кожного сала, своеобразного смазочного материала для поверхности кожи. Все, наверное, замечали, что у людей, склонных к излишней потливости, часто бывает жирная кожа. Ничего удивительного: и те и другие железы «работают» по одной схеме, сокращаясь от полученных импульсов нервной системы. И когда эта схема получает сбой, железы сокращаются чаще и сильнее, чем нужно, в итоге выделяемая ими жидкость не успевает испариться с поверхности кожи. Так образуются видимые последствия того, что в официальной медицине называется гипергидрозом.
ПОТЛИВОСТЬ ОТ НЕРВОВ?
За потоотделение отвечает вегетативная нервная система. Соответственно, ей и нужно предъявлять претензии по поводу неприятных излишков пота. Однако это только общие слова. На самом деле точные причины гипергидроза установить пока не удается. Зато известно, как он возникает. В нашем организме ничего не происходит «просто так» - каждое движение осуществляется под командованием мозга. Но мозг не может непосредственно управлять процессом и передает эти приказы «исполнительному органу» - все той же вегетативной нервной системе.
Что именно скомандовать, мозг решает на основе получаемых им сигналов из внешнего мира. Стало жарко - значит, надо «выпускать» пот: и потовые железы получают команду сокращаться в интенсивном режиме. Если же они начинают это делать в неурочное время, значит, произошел сбой в системе -импульсы нервных центров реагируют на какие-то иные раздражители, не требующие регуляции температуры тела. Такими раздражителями могут быть страх, волнение, радость... Далее мы начинаем нервничать из-за пропахшей потом одежды, а вегетативная нервная система отвечает утроенной мощностью работы потовых желез.
Народная медицина в борьбе с потливостью
- Порошком борной кислоты густо посыпать проблемные места по утрам. Перед сном остатки порошка смыть теплой водой.
- Измельчить в порошок дубовую кору и обильно посыпать им проблемные места, особенно ноги. Применять в течение двух-трех месяцев, после чего потливость станет гораздо менее активной. Если сильно потеют ноги, надо делать ванночки из измельченной дубовой коры, крепко заваривая ее крутым кипятком и полчаса подержав отвар на маленьком огне.
- Крепкий отвар из овсяной соломы использовать для непродолжительных (15 минут) ножных и ручных ванночек. Дополнительно необходимо обмывать отваром наиболее потливые места.
- Можно несколько раз в день протирать проблемные зоны водным раствором яблочного уксуса, соды (1 ст. л. на стакан воды) или на ночь класть между пальцев ног намоченную в растворе ватку.
Если вы здоровы и вспотели, то достаточно принять душ с нейтральным мылом. Если же регулярная гигиена не помогает, то стоит обратить внимание на свое здоровье, питание и образ жизни.
Почему мы потеем?
Потеть человек может в случае различных нарушений со здоровьем. Причиной могут стать дисбактериоз, гормональные нарушения, болезни бронхо-легочной системы, носоглотки, нарушения сердечной деятельности и просто нехватка важных микроэлементов в организме. В случае выявления болезни не блокируйте потение дезодорантами, так как токсичные вещества тогда не смогут покинуть организм. Соблюдайте гигиену, носите белье и носки только из натуральных тканей, не надевайте тесную обувь и одежду и, конечно, лечите основное заболевание.
Правильное питание
Если сильная потливость связана с дисбактериозом, следите за тем, чтобы в вашем рационе было достаточно овощей, фруктов и зелени. В то же время сократите количество мяса и другой белковой пищи животного происхождения.
∙ Помните, что дисбактериоз может быть вызван избыточным потреблением сахара, поэтому ограничьте употребление рафинированного сахара 1 столовой ложкой в сутки (это доза на взрослого человека, а ребенку достаточно всего 1 чайной ложки). Лучше заменить сахар натуральным медом.
∙ При избыточной потливости лучше всего питаться 4-5 раз в день, отдавая предпочтение кашам из цельных круп, кисломолочным продуктам, ягодам, зелени, фруктам и овощам.
∙ Следите за работой кишечника и, если у вас появились запоры, добавьте в рацион пишу, содержащую клетчатку. Это, в общем-то, любая растительная пища, но больше всего клетчатки содержится в отрубях, все в тех же цельнозерновых крупах (грече, буром рисе, овсянке, овсе).
Целебные настои
Хорошо принимать настой шалфея.Заваривайте одну столовую ложку на стакан кипятка, держите до остывания, процеживайте и пейте по 2 столовые ложки 4 раза в день в течение 3 недель.
∙ Смешайте листья мяты и мелиссы в равных количествах. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка, дайте настояться и полученный настой выпейте в 2 приема в течение дня. Проведите курс в течение 2-4 недель.
∙ Измельчите и тщательно смешайте листья крапивы и шалфея, 2 столовые Ложки смеси залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться, процедите и выпейте небольшими дозами в течение дня.
∙ Очень полезен настой настурции, причем вы можете начать курс с шалфея, а затем продолжить его с настурцией. Можно использовать как цветы, так и семена, а также листья настурции. 7-10 цветочков или 1 столовую ложку семян, или 10-15 молодых листочков залейте 200 мл кипятка, дайте настояться, пока не остынет, пейтев течение 3 недель. Настурция содержит кальций и магний, нехватка которых в организме может быть причиной избыточной потливости.
Нарушение обменных процессов может произойти и при нехватке кремния в организме. Поэтому после курсов шалфея и настурции проведите трехнедельный курс лечения настоем крапивы (можно заменит чернобыльником или коровяком скипетровидным). Залейте стаканом кипятка 1 столовую ложку любой из этих трав пейте 3 раза в день по 1/3 стакана в течение 3 недель. Действие этого настоя усилится, если одновременно вы будете пить чай из листочков черники (1 столовая ложка на стакан воды).
Ножные ванны
Ножные травяные ванны часто оказываются прекрасными помощниками в деле борьбы с избыточной потливостью и неприятным запахом ног. Выбирайте доступные и подходящие именно для вас.
∙ Смешайте по столовой ложке травы мяты, крапивы и шалфея (травы должны быть сухими). Залейте смесь 1 л кипятка и закройте крышкой, чтобы настоялась 5-7 минут. Процедите настой и опустите в него ноги на 15 минут. Каждый раз, когда вы вымыли ноги, опускайте их в такую ванночку и повторяйте процедуру целый месяц. Помните, что травы для ножных ванн отлично подходят и для приема общих ванн.
∙ Смешайте в равных частях мелко нарезанную кожуру граната и лимона. Залейте 1,5 стакана воды 2 столовые ложки смеси и прокипятите на слабом огне в течение 3-5 минут. Отвару дайте настояться в течение 15-20 минут, процедите его и разбавьте 1 л воды. В полученный раствор поместите ноги на 20 минут.
∙ Залейте 1 л воды 3 столовые ложки цветов и измельченных листьев вереска, прокипятите 5 минут, процедите, смешайте с 1,5 л теплой воды и влейте в таз. Принимайте ванночку из вереска каждый день в течение двух-трех недель по 10 минут.
∙ Смешайте по столовой ложке листьев грецкого ореха, цветов ромашки и липового; цвета. Смесь залейте 1 л кипящей воды на 15 минут, процедите ее и опустите ноги на 20 минут в небольшой тазик с настоем.
∙ Залейте 1 л воды 1 стакан плодов или измельченных листьев шиповника, прокипятите на медленном огне 10 минут. Дайте отвару настояться, затем процедите, добавьте 2 л воды и опустите в отвар ноги на 10-15 минут.
∙ Возьмите 1 стакан истолченных ольховых шишек, залейте 1,5 л кипятка и прокипятите 3-5 минут на медленном огне. Полученный отвар процедите, добавьте в него немного воды и поместите ноги в приготовленную ванночку на 15-20 минут.
∙ Эффективно устраняет потливость ванночка из дубовой и ивовой коры. Для ее приготовления 2 столовые ложки дубовой и 1 столовую ложку ивовой коры залейте 1,5 л воды и прокипятите на медленном огне 10 минут. Отвар процедите и опустите в него ноги на 15-20 минут. Эту ванночку можно делать через день после мытья ног с мылом.
∙ Нарвите траву чернобыльника или ветки с листьями ивы белой в таком количестве, чтобы букет из травы помещался в руке. Залейте растения в тазике кипятком, а затем вылейте настой в полную ванну. Температура воды в ванне – 37 градусов. Принимайте общую ванну при склонности к обильному потению через день по 20 минут. Курс должен состоять из 15-20 процедур.
Не забывайте, что водные процедуры – не панацея. Если потливость не проходит, то задумайтесь еще раз над своим питанием,постарайтесь меньше курить и используйте травяные настои внутрь.
Природные дезодоранты
Если у вас чувствительная южа, то не используйте дезодоранты, содержащие спирт, а еще лучше – ограничьтесь натуральными, природными средствами. Готовьте себе настои из дезодорирующих трав – шалфея, зверобоя, календулы и протирайте ими те места, которые особенно сильно потеют. Наносите их только на чистую кожу.
∙ Смешайте по 1 столовой ложке сухой травы полевого хвоща и высушенных цветков календулы. Если вы используете свежие растения, то берите по 2 столовые ложки каждого из них. Залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться 30 минут и процедите.
∙ Залейте 1 столовую ложку сухих цветков аптечной ромашкистаканом кипятка и дайте настояться 15 минут. Настой процедите, добавьте в него 2 столовые ложки лимонного сока, перемешайте.
∙ Смешайте в равных количествах траву зверобоя, шалфея, тысячелистника и мать- и-мачехи. Залейте стаканом кипятка 1 столовую ложку смеси, оставьте на ночь в посуде с закрытой крышкой или в термосе. На следующий день добавьте в настой 50 мл цветочного одеколона, запах которого вам нравится. При сухой коже одеколон исключите из рецепта.
∙ Приготовьте настой дубовой коры, залив 1 часть измельченной коры дуба 5 частями воды и дав ему настояться 6 часов. Процедите средство и к 1 стакану готового настоя добавьте чайную ложку 30-40- процентной спиртовой настойки прополиса.
Если у вас нет аллергии, то зам подойдут и эфирные масла, смешанные с водой. Вы можете самостоятельно приготовить себе дезодорант, добавив в 0,5 стакана воды 2-3 капли эфирного масла шалфея, лаванды, чайного или розового дерева. После бритья под мышками лучше всего использовать эфирное масло розы, которое отлично заживляет небольшие порезы и не дает размножаться микробам.
Перелейте воду с эфирным маслом в емкость с насадкой- спреем, взболтайте свой дезодорант перед применением и побрызгайте на кожу.
Мужчины могут использовать эфирное масло бергамота, добавив в него капельку масла лимона, пихты, кедра, сосны или сандала (масло сандала – прекрасный антисептик, обладающий приятным древесным ароматом).
