В настоящее время в условиях неблагоприятной экологии, при постоянных стрессах на работе и дома, огромных физических нагрузках можно без преувеличения говорить о том, что здоровье многих мужчин оказывается под угрозой. Большинство представителей сильного пола теряют привлекательность, становясь тучными и полными уже после 35 лет. Как можно решить данную проблему? Естественно, следует обратить внимание на витамины для мужчины. Они помогут восстановить жизненный тонус, укрепить иммунитет, нормализовать репродуктивную функцию и в конечном итоге повысить самооценку.
Специфика мужских витаминных комплексов
Справедливости ради следует отметить, что сегодняшнее разделение препаратов на витамины для мужчины и для женщины носит условный характер. Они отличаются лишь пропорциями: в одних комплексах количество тех или иных микроэлементов больше, в других - меньше. Представители сильного пола имеют более крупную конституцию и развитую мускулатуру, чем женщины, их физические нагрузки более существенны, соответственно, потребности в определенных микроэлементах достаточно высоки.
Безусловно, некоторые могут сказать: «Зачем мне специально покупать витамины для мужчины, когда я могу восполнить их баланс при помощи продуктов питания?» В принципе, это так, но для удовлетворения суточной потребности организма в некоторых веществах, аминокислотах, микро- и макроэлементах мужчина должен съедать в день несколько килограммов овощей, фруктов, рыбы, мяса, молочной продукции, что физически невозможно.
Конечно же, одними витаминными комплексами восстановить здоровье будет достаточно трудно. Очень важно при этом придерживаться правильной системы питания: потреблять как можно меньше копченостей и консервированной пищи, минимизировать в пище сахар и соль, ограничить в рационе продукты фаст-фуда. К сожалению, большинство современных сынов Адама пренебрегают вышеуказанными рекомендациями.
Так или иначе, но реализуемые в аптечных сетях витамины для мужчины в идеале должны содержать все микроэлементы и полезные вещества. А вот их количество, пропорции должны подбирать непосредственно врачи-диетологи.
Сегодня существуют программы для юношей, для мужчин с активным ритмом жизни, для тех, кто планирует стать папами, и для пожилых представителей сильного пола.
Витамин Е
Витамин Е для мужчин очень и очень важен. Его дефицит приводит к ухудшению общего состояния организма: снижается работоспособность, человек быстро устает, у него ослабевает потенция. На фоне этого, как правило, возникает депрессия. Помимо этого, витамин Е для мужчин, как, впрочем, и для женщин, имеет огромное значение еще и потому, что он влияет на состояние кровеносных сосудов.
Тиамин, или витамин В
Данный витамин помогает лучше усваивать белки и контролировать распределение аминокислот в мышечной структуре. Помимо этого, он восстанавливает кроветворный процесс, регулирует проведение импульсов по нервным клеткам, улучшает работу органов зрения.
Витамин А
Роль ретинола в мужском организме также не следует недооценивать. Он нормализует зрение, восстанавливает потенцию и в совокупности с витамином Е участвует в выработке мужского полового гормона - тестостерона. Более того, витамин А препятствует развитию онкологических заболеваний.
Витамин С
Работа вышеуказанного витамина направлена на мобилизацию ресурсов организма по регенерации клеток и заживлению ран. Нехватка аскорбиновой кислоты приводит к возникновению стрессов. Витамин С также способствует нормализации артериального давления, минимизирует негативную работу свободных радикалов, снижает уровень холестерина и препятствует развитию атеросклероза.
Липоевая кислота
Пополнять запас этого вещества рекомендуется в первую очередь тем мужчинам, которые не соблюдают диету, едят много жареной пищи, употребляют спиртное. Все это приводит к расстройству работы печени, и восстановить ее функцию помогает витамин N, который, помимо всего прочего, нормализует обмен углеводов и жиров, активизирует работу щитовидной железы и минимизирует риск заражения организма радиоактивными веществами.
Витамин Н
Дефицит биотина приводит к облысению, ухудшению состояния кожи и ломкости ногтей. Он также нормализует обменные процессы в организме и регулирует общий метаболизм.
Витамины, улучшающие репродуктивную функцию
Очень многих беспокоит вопрос о том, какие необходимы витамины для мужчин при планировании зачатия. В первую очередь следует позаботиться о балансе токоферола, о пользе которого было упомянуто выше. Его называют витамином, который дарует деторождение. Во-вторых, следует помнить о таком важном элементе для мужской потенции, как цинк. Он же способствует нормализации функции предстательной железы. Чтобы восполнить дефицит цинка, мужчины должны регулярно употреблять в пищу тыквенные семечки и устрицы. Если же вышеуказанные продукты приобрести сложно, то решить проблему поможет комплекс витаминов с высоким содержанием цинка, например «Дуовит».
Достаточно актуальным сегодня является вопрос о том, можно ли посредством восполнения нехватки в организме токоферола и цинка победить такой недуг, как эректильная дисфункция. Однозначно ответить на него нельзя. Если причина импотенции кроется в серьезных нарушениях рациона питания, то комплекс витаминов для мужчин вполне может решить проблему. Однако если снижение мужского либидо объясняется нервными напряжениями и стрессами, тогда, к сожалению, одними добавками ситуацию не исправить. А эффективными такие препараты могут быть тогда, когда вы поставили перед собой определенную цель: планирование беременности.
Для мужчин витамины, к сожалению, в повседневной жизни не представляют интереса: в нашей стране лишь небольшая часть представителей сильного пола заботится о собственном здоровье.
Однако для нормального зачатия важны и другие элементы, в частности фолиевая кислота. Прежде всего, она необходима для нормального течения процесса деления клеток - без этого никакого сперматогенеза не будет. Ориентировочная доза фолиевой кислоты варьируется от 400 до 800 мкг. В сутки! Вместе с тем не следует опасаться передозировки витамина В9 - он является водорастворимым и в организме не накапливается.
Конечно, это еще не все витамины для потенции мужчин. Огромное значение в этом отношении играет селен. Его нехватка нередко становится причиной бесплодия. Для нормального сперматогенеза нужны также железо, ретинол, витамины групп В и С. Конечно же, если представитель сильного пола намеревается стать папой, то необходимо приобрести комплекс витаминов для мужчин, который имеет в своем составе жирные кислоты Омега-3. Они также поспособствуют созреванию сперматозоидов и повышению их способности к оплодотворению яйцеклетки.
Какие же выбрать витамины для мужчин? Отзывы свидетельствуют о том, что сегодня популярностью пользуются препараты «Компливит», «Дуавит для мужчин», «Виардо», «Виардо форте», «Профертил».
Какие добавки выбирать мужчинам категории «40 +»
Чем старше человек, тем больше появляется у него проблем со здоровьем: страдает иммунная система, замедляются процессы оксигенации тканей, синтеза белка, клеточного дыхания.
Для минимизации данных рисков необходимо вести активный образ жизни, сводя к нулю психические напряжения. Вдобавок к этому следует регулярно принимать мультивитаминные комплексы, содержащие полный набор микроэлементов. Без каких полезных веществ не обойтись мужчинам после сорока лет? В первую очередь это витамины групп А, В, С, фолиевая кислота, железо, цинк. Следует обратить внимание на такие препараты, как «Активин», «Урсул», «Артум».
Впрочем, потребность в одних и тех же витаминах у мужчин существует в любом возрасте. И, конечно же, очень важной для восстановления организма является правильная система питания. Лучшие витамины для мужчин - это здоровая и сбалансированная еда.
Ассортимент препаратов
Ни для кого не секрет, что сегодня существует широкий выбор витаминных комплексов практически на все случаи жизни. Причем поражают разнообразием добавок не только фармацевтические компании, но и производители «спортивного» питания. Рассмотрим наиболее популярные препараты.
Opti-Men
По мнению огромного количества представителей сильного пола, в настоящее время лучшие витамины для мужчин - это комплекс Opti-Men от американского производителя Optimum Nutrition. Данный препарат - кладезь витаминов и минералов. Его регулярное употребление сводит к нулю риск возникновения авитаминоза. Современные технологии производства позволили снабдить одну капсулу Opti-Men восемью аминокислотами, двадцати восемью концентратами, четырьмя ферментами. Принимать витамины следует по одной таблетке три раза в сутки во время приема пищи.
Производители выпустили два варианта препарата Opti-Men: один - для США, другой - для европейских стран. Отличаются они друг от друга концентрацией тех или иных микроэлементов. На упаковку американского продукта наносится маркировка «%DV», европейского - «%RDA».
Animal Pak
Необходимо отметить, что у добавки Opti-Men существует конкурент - Animal Pak, изготовленный компанией Universal Nutrition. Витаминный комплекс ориентирован в первую очередь на тех, кто занимается тяжелой атлетикой. Большая разовая порция продукта состоит из двух пакетиков. Дозировка некоторых микроэлементов невероятно огромна. В частности, конечная концентрация витамина В6 в данном препарате будет составлять 9000 % от дневной потребности обычного человека. В аналогичной дозировке представлены и некоторые другие витамины. Однако никаких противопоказаний с точки зрения повышенной концентрации элементов нет, поэтому беспокоиться ровным счетом не о чем.
Вместе с тем логичнее будет все-таки принимать Animal Pak в нормальной дозировке. Все полезные вещества и элементы содержатся в одиннадцати пилюлях - ровно столько их в одном пакетике. В инструкции написано, что два пакетика рассчитаны на одни сутки - именно в таком количестве следует принимать Animal Pak. Причем делать это нужно после приема пищи и в первой половине дня. После того как у вас закончится упаковка, не торопитесь браться за следующую. Сделайте перерыв продолжительностью полтора месяца.
«Алфавит»
Необходимо отметить, что фармацефтические компании предлагают витаминные комплексы, которые по количеству и степени усвояемости микроэлементов ничуть не хуже, чем препараты, изготавливаемые фирмами, специализирующимися на спортивном питании.
К ним, в частности относятся витамины «Алфавит» для мужчин. Данный препарат нацелен на повышение работоспособности, нормализацию жизненного тонуса и укрепление иммунной системы. Помимо этого, витамины «Алфавит» для мужчин оказывают благотворное действие на нервную и иммунную системы, а также являются эффективным средством в профилактике сердечно-сосудистых расстройств.
«Витрум»
Достаточно высок сегодня спрос на витаминные добавки «Витрум». Американский производитель разработал целую линейку минеральных комплексов, которые ориентированы на различные возрастные категории людей. Мужчинам можно порекомендовать классический вариант «Витрума», который компенсирует суточную потребность организма в витаминах и полезных веществах. Препарат рекомендован тем, кто совсем недавно перенес простудное заболевание, и тем, кто регулярно испытывает тяжелые физические и умственные нагрузки.
Заключение
Безусловно, вопрос о том, какие витамины для мужчины следует приобретать в той или иной ситуации, каждый решает индивидуально. Однако следует отметить следующее: представителям сильного пола необходимо помнить о том, что забота о своем здоровье должна базироваться на комплексном подходе, который предполагает не только регулярный прием добавок. Помимо этого, нужно вести здоровый образ жизни: правильно питаться, больше двигаться и, конечно же, отказаться от вредных привычек. Также следует научиться жить без стрессов и депрессий. Только в этом случае мужчина может добиться серьезных успехов в плане укрепления собственного здоровья. Не следует забывать и о том, что передозировка некоторыми витаминами чревата негативными последствиями: например, если вы переборщите с витамином В12, может произойти закупорка сосудов, в результате чего наступит сердечная недостаточность. Прежде чем приобретать тот или иной препарат, не поленитесь проконсультироваться с врачом.
Для борьбы с эректильной дисфункцией разработано множество полезных продуктов, каждый из которых имеет свои особенности. Витамины для потенции и улучшения эрекции у мужчин в большинстве своем представлены в виде комплексов.
Используются оные для стабилизации как функций всего организма, так и половой системы в частности.
Важно знать, какие биоактивные вещества надо принимать, чтобы обеспечить хорошее самочувствие и достаточную сексуальную активность. Ниже будет приведен ТОП-10 наиболее востребованных витаминных комплексов, которые стоит использовать для .
Витамины для хорошей эрекции: что нужно знать?
Витамины и микроэлементы – биологически активные вещества, которые играют важную роль в поддержании адекватного функционирования всего тела.
Без них организм не способен правильно осуществлять обычные обменные процессы, что становится причиной формирования целого ряда характерных симптомов и проблем.
Что касается половой сферы, то здесь витамины нужны для нескольких наиболее важных моментов, которые обуславливают мужскую силу:
- Поддержание эластичности сосудов.
- Участие в процессе разжижения крови и улучшения микроциркуляции.
- Повышение скорости проведения нервных импульсов по волокнам от до головного мозга и назад.
- Стимуляция сперматогенеза.
- Общее укрепление иммунитета.
Витамины для повышения потенции у мужчин нужны каждому. Они остаются незаменимыми в рационе каждого представителя сильного пола. Если нет возможности обеспечить необходимое количество биоактивных веществ с помощью обычных – есть смысл употреблять готовые витаминные комплексы, которые можно приобрести в аптеке либо в Интернете.
АлфаВит
Представитель пищевых добавок — АлфаВит. Содержит витамины для улучшения потенции у мужчин, микроэлементы, а также экстракт сибирского женьшеня.
Сам по себе продукт можно применять практически всем. Он не имеет особых противопоказаний. Не стоит думать, будто употребление данного витаминного комплекса оправдано только для мужчин, желающих .
Помимо этого АлфаВит поможет:
- улучшить общее самочувствие человека;
- повысить жизненный тонус;
- укрепить иммунитет;
- нормализовать сон;
- насытить тело энергией.
Все эти эффекты актуальны практически для каждого работающего мужчины. Помимо них, важным положительным свойством препарата остается возможность существенно .
Производители АлфаВита придумали интересную схему приема своего продукта. В день нужно употреблять 3 таблетки (утром, в обед и вечером), каждая из которых имеет разный состав (по витаминам и минералам). Это сделано с учетом особенностей функционирования тела в разное время дня. Врачи достаточно часто рекомендуют своим пациентам данный продукт.
Дуовит для потенции
Дуовит – важная для мужчин пищевая добавка, содержащая необходимые для активного образа жизни витамины и минералы.
Главными задачами подобного препарата являются:
- усиление обмена веществ;
- повышение работоспособности;
- снижение усталости;
- нормализация ритма сна;
- защита организма от влияния свободных радикалов.
Дуовит позволяет предотвращать преждевременное старение клеток и тканей в теле человека.
Содержит следующие названия витаминов для улучшения потенции у мужчин:
- A, E, D.
- Группы B (1, 3, 12).
- Медь, магний, железо.
- Марганец и йод.
Подобный состав способствует комплексному воздействию на организм мужчины с существенным повышением его потенции. рекомендован для ежедневного употребления практически неограниченное время.
Предварительно желательно проконсультироваться с врачом для подбора дополнительных средств с целью максимизации терапевтического результата от проведенного лечения.
Витрум
Поливитаминный комплекс, содержащий дополнительно несколько микроэлементов, которые делают его незаменимым для нормального функционирования молодого организма. В отличие от Дуовита, Витрум не имеет отдельной формулы для мужчин.
Активные компоненты средства включают селен и цинк. Эти два ингредиента играют важную роль в процессе сперматогенеза человека. При нехватке их в теле наблюдается снижение качества семенной жидкости и проблемы в области репродуктивной функции. Витрум, помимо , способствует стабилизации сложного процесса синтеза сперматозоидов. Это делает его употребление оправданным у пациентов с проблемами фертильности.
Препарат содержит следующие минералы и витамины повышающие потенцию:
- A, C, E.
- Цинк, селен.
- Марганец, медь.
Помимо улучшения качества половой жизни, витамины в составе Витрума способствуют нормализации метаболических процессов в организме мужчины, предотвращают прогрессирование атеросклероза, благотворно воздействуют на мышечную массу.
Аскорбиновая кислота (вит. C) и токоферол (вит. E) являются антиоксидантами и защищают клетки от перекисного окисления липидов (ПОЛ), предотвращая их преждевременное старение.
Препарат Паритет для мужчин
Паритет – добавка, которая содержит в своем составе комплекс витаминов для потенции (A, E, C), а также селен и цинк. Ее влияние направлено на стимуляцию синтеза эндогенного в организме мужчины с параллельным улучшением качества интимной жизни.
В отличие от предыдущих «продуктов», прием Паритета обязательно должен быть согласованным с . Его можно употреблять только взрослым мужчинам. Витамины, входящее в его состав позволяют нормализовать большинство внутренних процессов, которые помогают стабилизировать качество интимной жизни.
Выпускается препарат в виде и капель для внутреннего приема. Используется на регулярной основе в течение 1-2 месяцев. При отсутствии желаемого результата нужно обсудить с врачом возможность продления курса терапии.
Велмен
Восстановительно-оздоровительный комплекс витаминов и минералов, который используется сильной половиной человечества для нормализации общего самочувствия. Особенно его прием актуален в осенне-весенний период, когда наблюдается сезонное обострение большинства хронических заболеваний. Именно в этот период организм требует помощи извне.
Велмен имеет богатый состав и содержит следующие витамины для поднятия потенции и общего улучшения здоровья человека:
- A, C, D.
- Группы B (1, 2, 5, 9, 12).
- Магний, цинк, селен.
- Кремний, железо, марганец.
- Йод, Хром.
- , метионин.
По сравнению с другими витаминными препаратами, о которых речь шла немного выше, Велмен обладает по-настоящему огромным запасом биологически активных веществ. Тем не менее, такой насыщенный состав не всегда является положительной стороной того или иного средства.
Дело в том, что достаточно часто у мужчин наблюдались аллергические реакции, возникающие в ответ на употребление соответствующего продукта. Поэтому перед его использованием обязательно нужно посетить врача.
Компливит
Комплекс витаминов и минералов, который выпускается в различных вариациях, в зависимости от потребности конкретного потребителя.
Разновидности:
- Традиционный или «Классический».
- Для нормализации половой активности – «Селен».
- С целью нормализации углеводного обмена – «Диабет».
- Для улучшения зрения – «Офтальмо».
- Для усиления костной системы «Кальций D3».
Каждый мужчина сможет подобрать средство для коррекции здоровья. Однако прием Компливита должен входить в комплексное решение соответствующих проблем, включая .
Менс Формула для потенции
Man’s Formula – еще один витаминный комплекс, который успешно используется мужчинами для повышения половой активности.
Содержит оптимальное количество минералов и витаминов, которые в комплексе с дополнительными компонентами средства мягко воздействуют на организм мужчины, способствуют усилению либидо и общему улучшению самочувствия.
Помимо стандартного набора биоактивных веществ, Менс Формула имеет следующие важные компоненты в своем составе:
- Кора йохимбе.
- Экстракт корня .
- Вытяжка из зеленого моллюска.
Эти дополнительные ингредиенты комплексно стимулируют , что существенно повышает потенцию и улучшает качество интимной жизни. Прием средства должен иметь продолжительный характер.
При возникновении аллергических реакций после употребления препарата (что бывает крайне редко) использование лучше прекратить для предотвращения усугубления состояния.
Купить витамины для повышения потенции у мужчин в составе Менс Формулы в аптеках не всегда есть возможность. Поэтому лучше заказывать такой препарат через Интернет. Важно совершать заказ на официальном сайте, чтобы не приобрести подделку.
Гендевит
Поливитаминный препарат, который используется в большинстве своем для укрепления иммунной системы, вследствие чего мужской организм становится более устойчивым ко всякого рода инфекциям, которые, в свою очередь, очень часто становятся виновниками проблем в постели.
Многочисленные обзоры и отзывы потребителей подтверждают, что его можно назвать достаточно результативным средством как для улучшения общего самочувствия, так и для мужского здоровья.
Основные компоненты Гендевита:
- Ретинол.
- Аскорбиновая кислота (вит. C).
- Фолиевая кислота.
- Эргокальциферол.
Данный комплекс не является , однако, благодаря мягкому воздействию на физическое и психическое состояние мужчины способствует улучшению его интимной жизни.
Употреблять его лучше в тех случаях, когда наблюдаются проблемы с иммунной системой, поникшим либидо и в других схожих ситуациях.
CENTRUM
Американский витаминный комплекс, который дополнительно содержит целый набор важных микроэлементов и минералов. Является отличным средством для нормализации общего здоровья человека и повышения потенции, в частности.
Нередко используется врачами США в процессе реабилитации пациентов после терапии различных заболеваний. Сбалансированный состав и высокая эффективность средства делают его незаменимым для мужчин, которые ощущают нехватку витаминов, или ищут дополнительные способы нормализации своего интимного здоровья.
В состав входят:
- Витамины A, C, D, E, группы B (1, 2, 3, 5, 6, 12), K, H.
- Кальций, железо фосфор.
- Йод, марганец, магний.
- Цинк, селен, хром.
- Молибден, хлор, калий.
Очевидно, что производители подобного комплекса не поскупились на его создание и представили потребителю полноценный препарат, который существенно помогает организму нормализовать нарушенные функции. Повышение потенции происходит максимально и мягким образом.
Теравит
THERAVIT – еще одно детище американских производителей примерно с аналогичным составом, что и предыдущий препарат. Важной особенностью данного средства остается его направленность на повышение сопротивляемости иммунной системы к простудным и вирусным заболеваниям, а также стимуляцию работы мышц человека.
Это позволяет лучше выполнять физические нагрузки. Учитывая, что секс является своеобразным , THERAVIT – прекрасное средство для повышения потенции и улучшения качества интимной жизни мужчины. Принимать данную добавку лучше после консультации с врачом.
В качестве итога можно сказать, что витамины влияют на потенцию достаточно сильно…
Нельзя игнорировать их нехватку. Конечно, идеальным является вариант, когда мужчина может компенсировать дефицит тех или иных биоактивных веществ с помощью одной диеты и повышения в рационе количества свежих овощей и фруктов. Однако такое редко бывает, поэтому нужно помнить о полезных и эффективных витаминных комплексах, которые можно найти в аптеке или заказать в Интернете.
Правильное питание и здоровый образ жизни - это основа долгой и счастливой жизни. Это знают все, как и то, что рацион должен быть максимально разнообразным, и следует включать в него все необходимые минералы и витамины, а также жиры, белки и углеводы. Когда речь заходит о витаминах, чаще всего мы вспоминаем про хрупкую женскую красоту, хотя необходимы эти элементы абсолютно всем. Сегодня мы решили поговорить о потребностях сильной половины человечества и обсудить витамины для мужчин. Рейтинг добавок поможет вам сориентироваться во всем многообразии предложений.
Нужны ли витамины мужчинам?
Это задача далеко не такая простая, как может показаться на первый взгляд. Зайдите в любую аптеку, и вы увидите огромное количество ярких коробочек, которые привлекают внимание и приводят покупателя в некоторое замешательство. Сегодня нас интересуют рейтинг которых и станет конечной целью нашего исследования. Когда мы задумываемся о том, что пора принимать витаминные комплексы? Правильно, когда организм начинает давать сбой. Конечно, это неправильно. Несмотря на то что мужчины являются сильным полом, им необходимо внимательно следить за своим здоровьем, потому как иначе состояние организма начнет постепенно ухудшаться. Чтобы предупредить такой сценарий, нужно в первую очередь обеспечить свой организм разнообразным питанием, а также проконсультироваться у врача по поводу начала приема витаминно-минеральных комплексов.
А можно ли жить без витаминов?
Наши дедушки и бабушки обходились натуральными продуктами питания, почему же мы сегодня все чаще прибегаем к аптечным витаминам? В первую очередь потому, что изменился образ жизни. Обилие стрессов тяжким бременем ложится на плечи женщин и мужчин, причем на последних вдвойне, потому как им принадлежит роль добытчика и защитника семьи. В современном мире стремление к высоким доходам чаще всего приводит к необходимости больших затрат времени и сил, а это, в свою очередь, ведет к нервным срывам. Их первопричиной становятся постоянные недосыпы, хроническая усталость, а также нехватка микроэлементов. Именно в разрезе этого и можно говорить про мужские витамины, рейтинг которых мы сегодня рассмотрим.
Как сделать правильный выбор
То есть мы пришли к выводу, что для мужчин микроэлементы не менее важны, чем для женщин или детей, и это абсолютно логично. Организм человека функционирует по одним и тем же физиологическим законам, а значит, нуждается в одинаковом наборе питательных веществ и микроэлементов. Однако количество потребляемых веществ может достаточно сильно отличаться. Именно по этому принципу и выделяют витамины для мужчин. Рейтинг современных средств позволит вам выбрать наиболее подходящий комплекс, а значит, избежать ошибок.
Не принимайте решение самостоятельно
В первую очередь мы рекомендуем всем обратиться к врачу. Специалист поможет оценить состояние вашего организма и назначит наиболее подходящее средство. Если состояние организма в норме, то можно принимать обычные, профилактические препараты. Причем лучше брать те, которые ориентированы на мужчин. Причина этого вполне понятна, дозировка витаминов и минералов в них наиболее адекватна. Однако профилактические комплексы нужно принимать тогда, когда вы абсолютно здоровы.
Если организм уже начал давать сбои, то необходимо принимать более специализированные добавки, которые могут способствовать укреплению костей или наращиванию мышечной ткани, улучшению сексуальной функции, нормализации работы кровеносной системы и улучшению иммунитета. И таких комплексов достаточно, поэтому сегодня мы хотим подробнее поговорить про лучшие витамины для мужчин.
Рейтинг отдает пальму первенства давно знакомому всем препарату под названием «Аевит». Простой и недорогой комплекс содержит витамины A и E, которые являются крайне важными для мужского организма, особенно в период повышенных физических нагрузок. Чуть позже мы вернемся к более подробному изучению этого комплекса, а пока рассмотрим распределение микроэлементов по степени важности для организма.
Самые важные витамины
Пока мы решили немного подождать с презентацией витаминных комплексов. Нам важно знать, что именно скрывается под маской с названием "лучшие витамины для мужчин". Рейтинг, который вывели современные врачи-диетологи, распределяет их следующим образом. На десятом месте стоит витамин D. Этот элемент отвечает за концентрацию кальция в костной ткани. Это значит, что ваши кости и зубы будут в полном порядке. В свою очередь, недостаток этого витамина влечет за собой ожирение и диабет, гипертонию и инфаркт, инсульт. Организм умеет синтезировать его при воздействии солнечных лучей, кроме того, источниками является жирная рыба, яичный желток и молоко.
Однако мы идем дальше и продолжаем выяснять, какие витамины для мужчин наиболее необходимы. На девятом месте расположился витамин K. Очень важный элемент - он позволяет избежать онкологических заболеваний, а также восстанавливает костную ткань, а значит, предотвращает ломкость ногтей.
Следующим необходимо отметить витамин C. Он поддерживает организм при гриппе и простуде, защищает от цинги, выступает в роли антиоксиданта и способен отодвинуть естественное старение. Поэтому если говорить про лучшие спортивные витамины для мужчин, рейтинг которых мы рассмотрим отдельно, то C включен в их состав обязательно.
Человеку, независимо от его пола и возраста, требуются одни и те же витамины. Разница в том, что мужчинам нужно больше витаминов одной группы, а женщинам или детям – другой.
Какие витамины для мужчин необходимы в первую очередь?
Витамины группы В – способствуют усваиванию протеинов и правильному распределению аминокислот в мужском организме, благодаря этим витаминам поддерживается в норме зрение, функции мочевыделительной системы и баланс проведения импульсов по нервным окончаниям.
Витамин Е – укрепляет стенки кровеносных сосудов, а значит сохраняет потенцию и работоспособность на высоком уровне, защищает от депрессий.
Витамин А – тоже способствует повышению потенции, так как стимулирует синтез гормона тестостерона. Предотвращает развитие злокачественных опухолей, защищает от болезней глаз.
Витамин С – приводит в норму давление, препятствует скоплению вредного холестерина и образованию бляшек на стенках сосудов. Этот витамин необходим всем курильщикам, так как способен нейтрализовать вред, наносимый клеткам никотином.
С продуктами питания перечисленные витамины для мужчин в организм в достаточном количестве не поступают, даже если рацион сбалансирован, потому необходимо дополнительно принимать витаминные комплексы.
Рейтинг лучших витаминных добавок для мужчин
Лучшие витамины для мужчин определить невозможно – ведь у каждого организма свои особенности и потребности, обусловленные возрастом, образом жизни, профессиональной деятельностью, активностью мужчины.
Но можно подобрать комплекс витаминов для мужчин по популярности, учитывая рейтинг и отзывы.
Приобретать проверенное средство надежнее и безопаснее.
- Алфавит . Комплекс витаминов для мужчин этой марки содержит помимо рекомендованных веществ вытяжки лекарственных трав, способствующие поддержанию потенции и сексуального влечения. При этом отзывы подтверждают, что при регулярном приеме этой добавки улучшаются показатели умственной и физической деятельности. В упаковке есть таблетки трех разных типов, отличаются они по цветам. Максимальная эффективность достигается, если принимать таблетки в указанной очередности. В течение суток нужно принять все три. Это идеальные витамины для мужчин, если брать во внимание соотношение «цена/качество».
- Дуовит . Эти витамины для мужчин содержат также все необходимые минералы для поддержания активности и нормального функционирования организма. Дуовит положительно влияет на половую систему мужчины, эту добавку включают в комплексное лечение при хроническом воспалении предстательной железы. Дуовит устраняет проблемы с ломкими волосами и ногтями, уменьшает проявления акне. Эти поливитамины поддержат в периоды повышенных умственных и физических нагрузок.
- Велмен . Витамины для мужчин от этого производителя могут обеспечить активного человека всеми необходимыми веществами в течение дня.
Но отзывы предупреждают: в первые дни курса терапии этими поливитаминами возможен такой побочный эффект, как тошнота.
Обычно она проходит через полчаса после приема таблетки, и тогда мужчина может продолжать эффективно заниматься делами, спортом, не испытывая ни физического, ни умственного утомления.
- Твин лаб . Это лучшие витамины для мужчин, если предстоят большие физические нагрузки – например, при посещении спортзала или квартирном переезде. Кроме того, этот витаминный комплекс поддерживает функции предстательной железы и защищает ее от воспаления.
- Солгар . Эти витамины для мужчин разработаны американскими медиками, формула включает не только витамины и минералы, но и травяные экстракты, что в комплексе существенно повышает все функции мужского организма и активирует работу головного мозга. Отзывы и рейтинг подтверждают безупречное действие этого комплекса, под этой торговой маркой можно найти также витамины для женщин и добавки, способствующие улучшению волос, ногтей и кожи.
- Фармамед . Этот производитель предлагает целую линейку поливитаминных комплексов, адаптированных для различных потребностей мужчин, какие выбрать – решает каждый сам в зависимости от актуальной проблемы. Есть добавки для роста волос, защищающие от стресса, для улучшения потенции, а также повышающие выносливость организма.
- Суперум . Содержат стандартный набор витаминов и минералов, необходимых ежедневно, главный плюс этого продукта – доступная цена.
- Допельгерц . Действие этого поливитаминного комплекса для мужчин направлено в первую очередь на защиту и поддержку простаты. Доппельгерц Актив оказывает сосудосуживающее действие, решает проблемы с затрудненным мочеиспусканием и снижает проявления воспалительного процесса при проблемах с предстательной железой.
Какие витамины окажутся действительно лучшими и эффективными, можно выяснить только опытным путем – рейтинг лишь определяет наиболее популярные и продаваемые марки.
В составе Перуанской Маки исключительно натуральные ингредиенты, так что оно абсолютно безопасно для здоровья мужчины, у него нет побочных эффектов, а эрекция и после 40 лет отменная! Средство одобрено андрологами, и является оригинальным продуктом.
Какие витамины в какой ситуации нужны
Ситуации бывают разные: кто-то страдает плохой памятью, кому-то нужно больше энергии, чтобы победить на спортивных соревнованиях.
От поставленных задач и создавшейся ситуации зависит, какие витамины лучше принимать.
Если планируется зачатие ребенка, нужно улучшить качество и увеличить количество сперматозоидов, то с помощью определенной группы витаминов можно значительно повысить шансы на успех.
Начинать прием нужно минимум за 3-4 месяца. Итак, будут нужны такие вещества:
- Витамин В9 и фолиевая кислота – стимулируют выработку сперматозоидов и повышают их подвижность;
- Витамин Е или токоферол – продлевает срок жизнедеятельности сперматозоидов, они становятся менее уязвимы к воздействию агрессивной среды;
- Витамин А повышает выработку тестостерона, главного гормона для мужчин, и тоже положительно влияют на качество семенной жидкости;
- Селен – рекомендован для мужчин пожилого возраста и для тех, кто страдает сниженной сексуальной активностью;
- Цинк – устраняет половые нарушения.
Чтобы наладить работу иммунной системы следует принимать витамины К, В12, Е в сочетании кальцием.
При мужском бесплодии, причина которого в плохой спермограмме, на выручку придут добавки с содержанием витаминов А и Е. Первый их них способствует продуцированию качественной семенной жидкости, а второй повышает либидо, стмулируя выработку тестостерона.
От выпадения и ломкости волос помогает витамин Н, он же решит проблемы с плохой кожей, склонной к угревой сыпи. Вещества этой группы ускоряют регенерацию клеток волос, улучшая их структуру изнутри и укрепляя волосяные луковички. Кожа очищается, сглаживаются рубцы от угрей.
Для спортсменов необходим прием витаминов группы В – они способствуют интенсивному расходу протеинов, а именно это залог успешной тренировки и неугасающей активности на работе.
Побороть хроническую усталость можно, регулярно принимая витамин В1. Он предохраняет от вредного воздействия стрессов и переутомления, поддерживает работу сердечной мышцы, избавляет от одышки, повышает мышечный тонус.
При проблемах с желудочно-кишечным трактом, при частых нервных перегрузках и нарушениях сна рекомендуется принимать дополнительно фолиевую кислоту.
Нормализации обменных процессов, приливу бодрости и энергии способствует витамин В12. а вот редкий и малоизвестный витамин N поддержит печень у всех любителей мясных и копченых деликатесов, острых и соленых закусок, алкоголя и табака.
Хорошее самочувствие и крепкое здоровье будут обеспечены, если мужчина позаботиться о сбалансированном и регулярном питании, дополнив его витаминами А, В, С, Е, липоевой кислотой и биотином.
Ко всему этому для профилактики можно добавить .
Какие витамины нужны в разном возрасте
Рейтинг лучших витаминов для мужчин предлагает продукты, разработанные не только для различных ситуаций, но и для разных возрастных групп. Если на упаковке не указано, что эта добавка предназначена конкретно для какого-то возраста, значит, она универсальна и подходит всем.
- Для мужчин, не достигших 40 лет, которые интенсивно занимаются спортом, наращивают мышечную массу, ведут активную сексуальную жизнь, в первую очередь нужны витамины группы В. Поднимают уровень тестостерона и соответственно, улучшают потенцию витамины А, С и Е. Витамин N защитит печень от вредного воздействия продуктов распада при частом употреблении фастфуда, полуфабрикатов жареного, копченого, алкоголя и сигарет.
- После 40 лет для мужчины важно максимально сохранить энергию и бодрость, не поддаваться стрессам и хроническим заболеваниям, которые почти у каждого уже есть в этом возрасте. В этом случае не обойтись без мощных антиоксидантов – витаминов А, С и Е. Они же стимулируют половую активность. При выпадении волос и облысении, в комплексе может потребовать витамины, как при и проблемах с печенью нужно дополнительно принимать витамины Н и N.
- Мужчинам, перешагнувшим 50-летний рубеж в первую очередь необходим витамин В12, так как организм больше не вырабатывает его самостоятельно, а также витамин Д, так как возникают проблемы с его усваиванием даже при регулярном пребывании на солнце. Обязательно нужно принимать все те же антиоксиданты, витамины А, С и Е, при этом с каждым годом их будет нужно все больше и больше.
ВАЖНО ЗНАТЬ!
Шокирующая статистика! По последним исследованиям эректильная дисфункция в той или иной степени наблюдается у более чем 150 миллионов мужчин после 40 лет! У кого-то импотенции уже четко выражена и причиняет серьезные неудобства, у кого-то только развивается. Однажды настает такой момент – когда половая слабость становится серьезной помехой нормальной сексуальной жизни, и мужчине все-таки приходится идти в клинику. Чтобы не доводить до такого состояния, мужчины, наученные горьким опытом для укрепления потенции дома, пользуются…
Возраст человека влечет за собой дегенеративные изменения, после чего многочисленные витамины и полезные вещества все сложнее усваиваются организмом из продуктов питания. На фоне этого могут происходить всевозможные нарушения и расстройства в работе многих органов и систем. Исходя из чего, большинство медицинских специалистов настаивают, чтобы мужчины в возрасте 40 лет и старше принимали дополнительно поливитамины.
Если в молодости мужчине хватает ресурсов организма для активной жизнедеятельности, то примерно к 40 годам и старше работоспособность, выносливость и жизненный тонус могут угасать . Поэтому очень важно несколько раз в год пропивать курс витаминов, а какие лучше из них сможет подсказать медицинский специалист. При выборе таких препаратов важно учитывать возраст и индивидуальные особенности.
Какие витамины и микроэлементы нужны мужчине после 40 лет?
Чтобы подобранные витамины для мужчин после 40 лет были максимально полезными, следует знать наверняка, в каких веществах нуждается организм на данном этапе жизни.
А именно:
- Витамин D в первую очередь, так как без него невозможно усвоение кальция, что так важно в таком возрасте каждому мужчине. На фоне дефицита этого витамина и кальция есть риски развития остеопороза, болезней сосудов и сердца, проблем с ногтями и волосами, пародонтоза, стрессов и раннему старению.
- Витамин В12 еще один важный компонент для мужчин в таком возрасте, без которого может развиваться анемия, проблем с памятью и мозговой деятельностью, проблемам с подвижностью. Другие витамины группы В важны для повышения стрессоустойчивости и др.
- Витамины А, Е и С также необходимы для замедления старческих изменения, они предупреждают заболевания сердца. При нехватке таких веществ человек может столкнуться с чрезмерной утомляемостью, слабостью и раздражительностью, слабым иммунитетом и с нарушениями сна. Витамин Е незаменим для продуцирования половых гормонов.
- Витамин N или липолиевая кислота — подпитка этим витамином позволит предупредить от цирроза и гепатита. Такой витамин важный в первую очередь для мужчин, что злоупотребляют пагубной привычкой табакокурением.
Для справки! Самые натуральные и богатые кладези витаминов – это овощи, а также фрукты – грейпфруты, лимоны, апельсины, клюква.
Список лучших витаминов для тех, кому за 40
Современные фармакологические компании выпускают хорошие витамины для мужчин разного возраста, в том числе и для категории 40+. Чтобы процесс выбора был проще, специалисты составили рейтинг лучших витаминных препаратов, согласно которому лидирующие позиции заняли 5 самых лучших средств.
Итак, витамины для мужчин после 40 следующие:
Алфавит
— комплекс витаминов для мужчин разного возраста, который разработан на основе точных подсчетов оптимального усвоения всех витаминов и веществ, снижая при этом риски аллергических реакций. Минералы и витамины дополнены экстрактом сибирского женьшеня, а также аминокислотой L-каротин. Принимать такое средство можно для предупреждения авитаминоза, импотенции и низкого иммунитета.
Дуовит
— отличный комплекс для мужчин за 40 лет, что ведут активный образ жизни. Состав богат не только витаминами, но и минералами и микроэлементами, что гарантируют антиоксидантный и иммуномодулирующий эффект, а также налаживание важных обменных процессов.
Витрум Лайф
— этот комплекс витаминов советуют принимать тем мужчинам, что регулярно сталкиваются с тяжелыми физическими нагрузками или занимаются спортом. Состав обогащен растительными компонентами, аминокислотами, что в тандеме способствуют выработке белка, формированию мышечной массы, общему тонизированию организмов и суставов. Кроме того антиоксиданты нацелены на торможение процесса старения клеток.
Паритет
— растительная основа направлена на поддержку функционирования половой системы мужчины. Его состав предполагает контроль над выработкой половых гормонов, а также восстановление уровня либидо и потенции. Данный препарат нужно принимать по инструкции, так как в ней указаны некоторые ограничения и противопоказания.
