Ребята, привет! С вами снова Вадим! Вопрос к вам: что вы знаете про витамины?? А про витамины для увеличения роста? Нужно ли эту тему изучать прежде, чем начинать работать над увеличением роста своего тела? В сегодняшней статье я хочу разобраться с этим, а также рассказать вам о том, какие витаминно-минеральные комплексы помогли мне вырасти на 5 см за несколько месяцев.
Для чего вообще человеку нужны витамины? Для разных целей. Функций у них действительно много, но нас интересуют их способности запускать рост тела. Витамины, как гормоны, являются катализаторами реакций, которые ведут к образованию новых клеток и тканей. Кстати, многие витамины оказывают влияние и на синтез гормонов, в том числе на гормон роста.
Официальная медицина считает, что витамины почти не вырабатываются в организме человека и получать их нужно с пищей. Если соблюдать разнообразный рацион, они будут в норме. Есть другая точка зрения. Исследования академика Александра Углова показывают, что у здорового человека все витамины в достаточном количестве синтезируются симбиотической микрофлорой желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Создав определённые условия, этого можно добиться. Давайте рассмотрим семь основных витаминов, которые оказывают влияние на рост организма.
Основные витамины роста.
Витамин А, пожалуй, самый известный витамин для увеличения роста. Он является жирорастворимым витамином, то есть растворяется и усваивается в жирах. Витамин А способен накапливаться и храниться в печени, жировых тканях в течение долгого времени.
О витамине А и его источниках я подробно писал в статье , сейчас повторяться не буду.
Витамины группы Б. Все витамины данной группы являются водорастворимыми. Большее влияние на рост тела оказывают витамины: Б1, Б2, Б6, Б9, Б12. Они помогают регулировать многие процессы в теле – от пищеварения до работы сердца и нервной системы.
Основные источники витаминов группы Б: зерновые, орехи, бобовые, зелень, яйца, сыр, мясо.
Витамин С тоже косвенно влияет на рост и развитие человека. Является водорастворимым и довольно быстро выводится с мочой, поэтому пополнять его запасы нужно регулярно. К лучшим источникам витамина С относят цитрусовые фрукты, а также болгарский перец, яблочный уксус, ростки пшеницы.
Витамин Д стимулирует производство костеобразующих клеток. Участвует в преобразовании кальция в костную ткань.
Это жирорастворимый витамин, который организм получает в основном благодаря воздействию солнечных лучей. Среди продуктов питания он есть в рыбьем жире, яичных желтках, молочных продуктах. Читайте подробнее про витамин Д
Витамин Е защищает от разрушения витамины А и С, а также другие вещества, которые участвуют в процессах роста. Источниками витамина Е являются растительные масла, а также кедровые орехи, фундук, овёс.
Витамин К естественным образом вырабатывается бактериями ЖКТ. Играет важную роль в свёртывании крови и косвенно способствует здоровью костей. Хорошими пищевыми источниками витамина К являются зелёные листовые овощи: зелёные части репы, шпинат, цветная капуста, брокколи.
Витаминные комплексы для увеличения роста.
Хорошо, о семи главных витаминах роста узнали, теперь следующий момент. Сможем ли мы получать их из обычной еды? Да, если мы едим продукты, в качестве которых не сомневаемся, выращенные под солнцем на хорошей почве. Однако если ваш рацион полностью составляет магазинно-ресторанная еда, то велик риск остаться с дефицитом витаминов в организме. Особенно в зимний период. Особенно если вы игнорируете свежие растительные продукты, а питаетесь только варёной, жареной, термически обработанной пищей.
Витаминные добавки временно могут помочь при нехватке витаминов. Их существует огромное количество для разных проблем. Сразу скажу, что приём готовых витаминов не заменяет , а лишь дополняет его. Ещё могу сказать по своему опыту, что есть большая разница между витаминами из живой пищи и из баночек в пользу натуральной еды, поэтому по возможности выбирайте хорошее питание, а не приём комплексных витаминов.
Некоторое время назад, пытаясь стать выше ростом, я перепробовал большое количество витаминно-минеральных препаратов. Более 20 разных видов за 12 месяцев, не считая отдельных добавок и кальция. Сначала подбирал витамины с врачами, а потом начал экспериментировать самостоятельно. Пробовал то, что советовали мои знакомые, люди на спортивных сайтах, форумах увеличения роста и так далее. Использовал добавки, которые имели хорошие отзывы. Нужный результат я получил, видимых проблем от приёма большого количества разных препаратов пока не наблюдается. Как обещал, ниже приведу несколько самых лучших, на мой взгляд, добавок из тех, что пробовал. Я не могу сказать, какие из них нужны именно вам, так как все люди разные, но для начала можете попробовать их. Там есть не только витамины, но и другие важные для роста компоненты.
- Кальцемин Адванс
- Кальций Сандоз Форте
- Берламин Модуляр, Берлин-Хеми
- Натекаль Д3
- Элькар р-р д/внутр. приёма 20%
- Юникап Ю
- Элевит Пронаталь
- Йодомарин 200, Берлин-Хеми
Эти комплексы действительно помогают телу расти. Не советую применять их одновременно, так как будет перегружаться печень, поэтому пробуйте по очереди, а лучше подберите себе комплекс вместе с врачом. Повторю, все мы разные и то, что подходит мне, может не подойти другим.
Теперь вы знаете, какие витамины нужно получать человеку и какие пищевые добавки могут помочь подрасти. Следующую часть диеты для увеличения роста . Она о белках. Успехов!
С уважением, Вадим Дмитриев
Привет! Статья посвящается всем тем ребятам, которые хотят узнать про витамины для роста человека в таблетках! Хотя, даже тем, кто знает, всё равно будет полезно почитать.
Помнится, в своей статье я уже писал про основные витамины и там же упоминал некоторые хорошие, по моему мнению, витаминно-минеральные комплексы. Сейчас я хочу дополнить и пояснить некоторые моменты, которые считаю ключевыми в эффективном приёме витаминов.
Я искренне надеюсь, что все здесь люди грамотные, образованные и так далее, в смысле, мне не придётся ещё раз писать о важности витаминов. Поэтому сразу к сути.
Какие витаминные добавки нужны для роста тела человека?
Итак, какие же витамины необходимо применять? Помимо «суперпрепаратов для увеличения роста на 30 см за месяц» из интернет-магазинов, существуют два вида витаминов, которые смогут вам помочь стать выше – из аптеки и спортивные.
Аптечные витамины.
Про лучшие аптечные витамины для роста было написано в статье, упомянутой выше. Сюда хочу добавить простое наблюдение.
На упаковках аптечных и не только витаминов часто пишут: «…от минимальной суточной нормы потребления витаминов столько-то процентов». Для кого эта норма и что это значит, основываясь на специализированной литературе по фармакологии? Эта норма разрабатывалась для человека весом 70 кг, ведущего малоподвижный образ жизни. Точнее, для лежачих больных, чтобы те не откинулись пока находятся в больнице. Нетрудно догадаться, что здоровому человеку этого может не хватать. Человеку, ведущему спортивный образ жизни, однозначно мало.
Документ с названием «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ», разработанный десятками академиков РАМН и подписанный Г. Г. Онищенко 18.12.2008 гласит, что верхних доз суточного потребления для витаминов B1, B2, B5, B12, H, K не установлено. Многие из них нужны человеку для стимулирования роста. Рискну предположить, что если верхние нормы не установлены, то опасности для здоровья от приёма повышенных доз этих витаминов, скорее всего, нет.
Для других витаминов эти нормы есть. Особенно витамин А в форме ретинола в больших количествах не используйте. В остальном сложно сказать, что будет, если принимать верхнюю дозу. По опыту, максимум, что обычно бывает – моча становится ярко-жёлтого цвета. В любом случае, что мешает уменьшить дозу вполовину, если замечаете ухудшение самочувствия от витаминов?
К чему я веду? Если принимаете аптечные витамины, то суточную дозу их потребления рекомендуется увеличить в несколько раз. Верно и следующее: лучше пить хоть сколько-нибудь витаминов, чем не пить вообще.
Некоторые критерии по расчёту суточной дозы потребления аптечных витаминов для желающих подрасти: плохая экология – увеличить суточную норму, указанную на упаковке в 2 раза; нервная работа – увеличить суточную норму, указанную на упаковке в 2 раза; активные занятия спортом – увеличить суточную норму, указанную на упаковке в 4–10 раз.
Спортивные витамины.
Сразу скажу, что по отношению цена-качество-дозировка аптечные витамины проигрывают спортивным по всем параметрам. В одном пакетике витаминов для спортсменов Animal Pak содержится в десятки, даже сотни раз больше витаминов, чем в средней таблетке аптечного препарата. Притом что цены у комплексов витаминов из аптеки и витаминов для спорта почти одинаковые. Например, у Дуовита месячная дозировка стоит 135 рублей, у Twinlab 180 капсул на 6 месяцев при заказе через интернет стоит 700 рублей, то есть получается 116 рублей в месяц. Если покупать сразу годовой курс, можно сэкономить.
Ниже приведены некоторые комплексы спортивных витаминов, которые могут помочь вам добиться успеха в тренировках для увеличения роста и просто добавят сил. Цены актуальные на 2012 год без учёта стоимости доставки (около 500 рублей стоит доставка для РФ).
Кто ещё знает о хороших и самое главное эффективных комплексах витаминов для роста человека , отпишитесь, пожалуйста, в комментариях. Посетителям сайта это будет интересно и мне тоже.
В завершение хочу добавить, что пытаться увеличить рост, не давая при этом организму полезных веществ, – пустая трата времени. Понятно, что лучше получать витамины из хорошей еды, но не всегда это можно сделать. Поэтому витаминные комплексы могут оказать помощь. Для большей эффективности нужна соответствующая доза.
Витамины нужны вам ежедневно, поэтому следите, чтобы их всегда было достаточно. Успехов!
С уважением, Вадим Дмитриев
Получившие широкое распространение в терапевтической и спортивной практике препараты для увеличения роста показывают прогнозируемый положительный результат только при грамотном их применении. В настоящее время производится два аналога натуральному гормону роста, который вырабатывает гипофиз - это рекомбинантный соматропин с таким же количеством аминокислот (191) и синтетический соматрем, имеющий в структурной формуле 192 аминокислоты.
За выработку гормона роста - соматотропина, необходимого для полноценной жизнедеятельности, отвечает гипофиз, функционирование которого носит циклический характер.
Концентрация гормона роста имеет наивысшее значение у развивающегося плода, а затем показывает пиковые значения у младенцев до года и подростков, когда происходит интенсивный рост. Снижает гипофиз интенсивность поставки соматотропина на этапе взросления примерно к 20 годам и затем наблюдается постепенное уменьшение его количества примерно на 10–15% каждое десятилетие.
Любые средства, используемые целенаправленно для роста человека, должны обладать определенными характеристиками.
- Достаточно быстрыми темпами стимулировать рост мышц и увеличивать мышечную массу.
- Содействовать уменьшению жировых отложений.
- Показывать положительный эффект, отражающийся на состоянии кожных покровов, ногтей, волос, которые начинают выглядеть более здоровыми и упругими.
- Придавать энергию и усиливать иммунную систему.
Есть несколько базовых критериев, на которые нужно ориентироваться, подбирая препараты:
- безопасность;
- отсутствие побочных негативных проявлений:
- надежный производитель.
Назначение и анализы перед началом приема
- Предлагаемый корпорацией Genetic Lab новый качественный гормон роста GL HGH 191 предназначен для сферы спортивной фармакологии, показывая хорошие результаты при отсутствии побочных эффектов, если соблюдаются все рекомендации. Курсовая продолжительность подбирается индивидуально в интервале в 2 – 3 месяца.
- Применяемый для увеличения роста Неотропин, позволяет достаточно безопасно улучшить фигуру, скинуть лишние килограммы. Этот препарат входит в линейку новейших достижений компании Neo Laboratories Ltd. Приобрести можно упаковку с 10 или 25 флаконами по 10 единиц каждый.
- ООО «Инффарм Консалтинг» (Россия) официально производит гормон роста Соматропин SMT-h, являющийся аналогом гетропина, с минимальным содержанием посторонних примесей. Это обусловливает наличие небольшого количества побочных проявлений.
После первого же курса приема гормона роста SMT h, судя по отзывам, наблюдается усиление мышечной массы с потерей ненужных жировых отложений. Схема приема определяется индивидуально. Обычно в течение трех недель вводится ежедневно по 5 единиц подкожно, а затем количество препарата возрастает до 10 единиц и делится на 2 приема. Курс продолжается от 3 до 6 месяцев. Нельзя использовать его, как и все другие аналоги, при наличии новообразований, сбоях в функционировании щитовидной железы, повышенном давлении, во время беременности и грудного вскармливания.
- Высокая степень очистки, полная комплектация с флаконами, содержащими действующее вещество, ампулами с бактерицидной водой и инсулиновыми шприцами, нового немецкого гормона роста Wachtim выводит его в лидеры продаж.
- Назначается по медицинским показаниям гормональный препарат Соматин, приобретаемый в аптеке по рецепту. Являясь гормоном роста, он стимулирует ростовые процессы, активизирует сжигание жиров. Используется строго по инструкционным указаниям.
- В Китае начато производство еще одной разновидности гормона роста под маркой Novartis Bio.
- От молдавского производителя Vermodje можно приобрести средство Вермотропин, имеющий достаточно широкий спектр побочных проявлений, поэтому нужна консультация специалистов.
- Быстро завоевал признание качественный препарат, обеспечивающий усиление роста - Nanotrop (Нанотроп).
Хорошие отзывы можно найти о препарате Hygetropin, не имеющем в своей структурной формуле, идентичной натуральному гормону роста, вредных добавок. Следовательно, Хайгетропин содержит 191 аминокислоту и применяется в медицинской практике, если диагностировано нарушение ростовых процессов в детском возрасте или выявлен дефицит вырабатываемого гипофизом соматотропина у взрослых людей. Производится Hygetropin по методике рекомбинантной ДНК, что делает его более безопасным, в отличие от синтетического аналога - соматрема.
Функциональное действие заключается в том, что при попадании в организм Хайгетропин помогает повысить скорость транспортировки к клеткам аминокислот, что вызывает ускорение синтеза белка и замедление катаболических процессов. Начинается активизация роста тканей – мышечной и костной. Гормон роста Hygetropin содействует также задержанию в тканях соли и полезных микроэлементов, запуская механизм, усиливающий усвоение кальция.
Одновременно Хайгетропин способствует постепенному уменьшению жировых отложений. Это служит мотивацией к приему препарата с целью обретения стройной красивой фигуры. В результате воздействия препарата Hygetropin наблюдается нормализация уровня сахара в крови.
Есть утверждения о том, что Хайгетропин, подобно натуральному соматотропину, замедляет естественное старение, возвращая коже упругость. Как и другие подобные препараты, Hygetropin при грамотном использовании и отсутствии противопоказаний благотворно воздействует на функционирование сердечнососудистой системы. Также позволяет Хайгетропин повышать защитные механизмы организма, укрепляя иммунитет.
Популярен среди людей, занимающихся разнообразными видами спорта ZPtropin - еще один препарат, базовой основой которого является рекомбинантный соматропин.
Судя по отзывам, отмечается, что гормон роста ZPtropin позволяет избавиться от неэстетичных жировых отложений и получить красивые рельефы упругих мышц, делающих фигуру подтянутой и привлекательной. Начиная прием препарата ZPtropin, необходимо проконсультироваться у специалистов и неукоснительно выполнять полученные советы в части организации рациона и проведения тренировок.
Начиная употребление Zptropin, необходимо выдерживать дозу не выше 5 единиц в сутки. Постепенно суточное количество доводится до 12–16 единиц. Это количество рекомендуется разделить на 2–3 инъекции, что позволит без осложнений наращивать мышечную массу. Курс для применения составляет 3 месяца. При 15 единицах препарата Zptropin понадобится параллельный прием инсулина по 5 ед. перед едой.
Основным действующим веществом препарата Сайзен (Швейцария), предназначенного для увеличения роста, является рекомбинантный соматропин. Выпускается это средство, как и большинство его аналогов, в порошкообразной форме.
Из 8 мг препарата Сайзен, расфасованного в один флакон, на долю соматропина приходится 5,83 мг. Остальной объем составляют вспомогательные компоненты – фосфорная кислота, сахароза, гидроксид натрия. В комплектацию входят картриджи с растворителем.
Назначается лекарство Сайзен детям и взрослым, у которых выявлен его дефицит. Весь терапевтический курс проводится под контролем врача, имеющего соответствующие квалификационные навыки.
Спортсменов привлекает гормон роста Сайзен способностью провоцировать анаболическое действие и подавлять противоположный катаболический распад. Грамотное употребление позволяет добиться роста мышечной массы при одновременном сокращении жировой прослойки. Также Сайзен содействует более быстрому выздоровлению после травм.
Растан
Соматотропный гормон Растан (Россия), повышающий шансы на увеличение роста, а также увеличение мышечной и уменьшение жировой ткани, выпускается в форме порошка в комплекте с растворителем или в виде готового к проведению инъекций раствора в картриджах, предназначенных для шприц-ручек. Действующее вещество – соматропин с включением в структурную формулу в небольших количествах других компонентов – дигидрат дигидрофосфат натрия, маннитол, гидроксид натрия, глицин.
Назначается Растан или гормон роста Ростан взрослым пациентам с дефицитом гормона роста, а также детям, которых диагностирована недостаточная выработка соматотропина.
Запрещено принимать Растан беременным и кормящим женщинам, людям с выявленными злокачественными новообразованиями, острой дыхательной недостаточностью, а также при наличии тяжелых патологий в восстановительный после операции период.
Осторожно следует принимать Растан, если есть проблемы со щитовидной железой, при повышенном давлении, сахарном диабете. Необходимо учитывать, что Растан способен спровоцировать достаточно обширный перечень побочных реакций, поэтому необходим постоянный мониторинг.
Что лучше – гормон роста или пептиды
Сравнивая гормон роста и пептиды, следует учитывать, что они различаются по некоторым позициям.
- Пептиды более доступны по цене.
- Гормоны роста лучше и дольше хранятся.
- Эффективность в плане прироста мышечной массы ниже у пептидов.
Аптечный качественный гормон роста является уже готовым элементом, идентичным тому, что вырабатывается гипофизом. Задача пептидов – стимулировать естественную выработку эндогенного гормона. По этой причине пептиды не вызывают негативных последствий. Одним из известных производителей пептидов является фармакологическая компания GenoFarm.
Меры предосторожности
Как бы сильно люди не желали улучшить свою фигуру за счет применения гормонов роста, необходимо знать основные противопоказания к их приему:
- злокачественные новообразования;
- беременность;
- аллергические проявления;
- грудное вскармливание.
Необходим постоянный контроль, если имеется сахарный диабет, гипертония.
Нельзя в течение месяца применять гормоны, если аналитически определяется андростендиол глюкуронид, уровень которого по косвенным признакам отражает продукцию тестостерона. В клинических исследованиях андростендиол глюкуронид является показателем при диагностике гирсутизма.
Чтобы повысить привлекательность требуется Андростенол – феромен, выработка которого активно продуцируется примерно до 20 лет с последующим снижением. Он содержится в ряде препаратов. В последнее время появляются сведения о том, что ведущие компании начали выпускать негормональные таблетки для роста с высокой результативностью.
