Подавленное (угнетенное) состояние: почему возникает и как с ним справиться. Что провоцирует упадочное, угнетенное эмоциональное состояние? Угнетенное душевное состояние 6 букв

Многие люди не понаслышке знают, что такое подавленное состояние и насколько оно угнетает. Чтобы выйти из него, необходимо понять, из-за чего оно возникло. Только устранив факторы, которые его вызывают, вы опять сможете радоваться жизни.

Что такое подавленное состояние?

Когда человек теряет интерес к окружающему миру, ощущает упадок сил, пропадает психическое равновесие, можно говорить о том, что его «захватило» угнетенное состояние. Ему не хочется ходить на работу, встречаться с друзьями, он ничем не увлекается, стрессовые ситуации выбивают из колеи.

Такая апатия возникает вследствие определенных причин:

Некоторые люди долго не признают свои проблемы, и, следовательно, не решают их. Со временем внутренний дискомфорт и упадочное состояние нарастает, и избавиться от него намного сложнее. Человек начинает «заедать» свое беспокойство или заглушать его другими вредными привычками. Но они приносят временное облегчение, поэтому важно признать проблему и найти «корень зла» .

В чем опасность такого состояния?

Когда эмоциональный груз становится неподъемным, он нагнетает безысходность. Это блокирует активность человека и приводит к апатии и депрессии. Он «тонет» в своем бездействии и жизнь перестает его радовать. Этим опасно подавленное и угнетенное психическое состояние.

Когда человек живет по инерции, не ставя себе целей, вряд ли ему удастся достичь каких-либо результатов. Он перестает мечтать, ему ничего не нужно, становится безразлично то, что раньше вызывало искреннюю радость.

Это приводят к тяжелым затяжным депрессиям, с которыми человек не в силах справиться самостоятельно.

Сбрасываем груз

Именно с него начинаются все проблемы. Когда груз нерешенных вопросов становится неподъемным, от него необходимо избавляться. Рой невеселых мыслей приводит к тревожному состоянию и неопределенности, провоцирует эмоциональное расстройство.

Верим в хорошее!

Пессимистичный прогноз, как правило, появляется из-за того, что человек слишком концентрируется на чем-то плохом, упуская из вида все хорошее, что с ним происходит.

Мнимая тревога может беспокоить человека еще больше, чем реальная, потому что он сам себя накручивает и лелеет свои переживания.

Когда таких прогнозов много, со временем возникает данное состояние. Человек не ищет пути решения проблем и оправдывает себя тем, что все равно ничего не получится. Он перекладывает ответственность за свою жизнь на окружающих или судьбу, обвиняя во всех невзгодах случайные стечения обстоятельств.

Растолкуйте мне, что такое просрация в Спорте? И как правильно писать: прострация или просрация? Перед коллегами стыдно. и получил лучший ответ

Ответ от Дельфина[гуру]
Во даешь... фрустрация....
Дельфина
Просветленный
(34662)
Состояние: уйди, старуха, я в печали....))

Ответ от 2 ответа [гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Растолкуйте мне, что такое просрация в Спорте? И как правильно писать: прострация или просрация? Перед коллегами стыдно.

Ответ от Денис [гуру]
Смотря что тебе надо, если посрать, то просрация.

Ответ от Нуркен Сисенгалиев [гуру]
Прострация – Резкий упадок психического тонуса в сочетании с речевой и двигательной заторможенностью, выраженным снижением (или отсутствием) реакции на внешние раздражители.

Ответ от Natty [гуру]
слова "просрация" нет как такового в русском языке... есть "прострация"
Употребление понятия
Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона
Прострация - часто употребляемый в медицине термин, выражающий с одной стороны, сильный упадок физических сил, как, например, при тяжелых болезнях, с другой - недостаточность функций растительных органов тела. Подобное состояние, осложненное упадком или исчезновением психической деятельности, выражает всегда чрезвычайно опасное состояние больного, требующее немедленного подъема его сил .
Большая Советская Энциклопедия
Прострация (от позднелат. prostratio - от лат. prosterno - опрокидываю, разрушаю) - устаревшее, недостаточно чёткое медицинское понятие, обозначающее крайнюю степень изнеможения, расслабленности, упадка психической активности. Возникает при тяжёлых инфекционных заболеваниях, отравлениях, чрезмерном истощении, после внезапных нервных потрясений .
[править] В специализированных словарях
Медико-терминологический словарь
Прострация (от позднелат. prostratio - угнетение, упадок) - состояние крайнего упадка сил, угнетенности; характеризуюется расслабленностью, беспомощностью, отсутствем реакции на внешние раздражители .
Словарь по общественным наукам.
Прострация - состояние полной физической и нервно-психической расслабленности организма, наступающее после тяжелых болезней, сильного переутомления, нервных потрясений, голодания. лат. Prostratio - упадок .
Оксфордский толковый словарь по психологии
Прострация - буквально означает «распластанный» , «лежащий на животе» . В специальном значении этот термин используется для того, чтобы охарактеризовать состояние крайней изнуренности в результате болезни или шока до такой степени, что многие обычные рефлексы тела не вызываются. Несколько более свободное значение – любое крайнее физическое или психическое истощение. Метафорически - подразумевается действие опускания тела вниз в жесте смирения или унижения .
[править] В толковых словарях
Новый толково-словообразовательный словарь.
Прострация (ж.) - угнетенное, подавленное состояние, сопровождающееся полным упадком сил и безразличным отношением к окружающему .
Словарь Ожегова
Прострация (книжн.) - угнетённое, подавленное состояние, полное безразличие к окружающему .
Словарь Ушакова
Прострация (книжн.) - угнетённое, подавленное состояние, сопровождающееся полным упадком сил, безразличным отношением к окружающему

Угнетенное состояние подобно мешку с камнями, который придавливает нас к земле. Отсутствует воля к действию, ничего не хочется и будущее видится в мрачном свете. И характерной особенностью такого состояния является то, что любая новая мысль или действие еще больше усугубляет плачевное положение вещей. Потому что в угнетенном подавленном психическом состоянии человек полностью дезориентирован.
Угнетенное упадочное состояние может характеризоваться самыми разными формами проявления этого психического недуга. Но суть всегда одна — человеком владеет апатия и негативные эмоции в том или ином виде. Энергия покинула тело, а отчаяние, усталость и грусть (или даже тяжелые мысли о безысходности) становятся основными его привычными ощущениями.
Причины могут быть самые разные — начиная от неудач, разлада в личной жизни и заканчивая тем, что человек сам порождает фантомы негативного восприятия в своей голове и уже не способен из этого выбраться. Подавленное угнетенное состояние сложно преодолеть. Любой человек, попавший в подобное положение сказал бы вам, что всякие рекомендации — это, конечно здорово, но «совершенно нет сил и желания». Человек ощущает себя мертвым и опустошенным. И у него просто нет воли к действию. Особенно потому, что в такие моменты человек уже ни в чем не видит смысла и сам того не желая — усугубляет и поддерживает подобное настроение.

Угнетенное состояние — как выйти из него

Такова коварная особенность угнетенного подавленного упадочного состояния. Начните исцеление с неожиданной стороны, «обманите» свою болезнь духа. Один человек применил для этого странный метод. Он находился в жутком отчаянии, потому что нагружал себя необъятным количеством дел, которые были ему не по силам. В конце концов это его раздавило и физически, и психологически. И Вдруг он представил себе, что жизнь все равно однажды закончится. Что бы ни происходило, как бы все ни складывалось — она закончится. Как ни странно, но это принесло ему облегчение, потому что породило мысль о том, что нет смысла так нагружать себя. И он себя отпустил. Успокоился и начал постепенно осуществлять те действия, которые были по-настоящему важными. А все лишнее просто выбросил из головы.

Главная мысль — для начала вы должны найти что-то одно, что принесет вам облегчение, некое освобождение от гнета, в котором пребываете. А это, как ниточка, начнет «разматывать» весь клубок вашего состояния. И вытащит из болота, в которое угодило ваше сознание и тело.

Угнетенно состояние — что делать в первую очередь, как себе помочь

Примите мысль, что вы и так уже на дне, и терять нечего.Отбросьте на время все, что на вас давит. Позвольте себе Это.Следите за «играми» своего ума и как только возникает прежняя тяжелая мысль — отбрасывайте ее беспощадно.Считайте, что вы » в отпуске» от всех своих проблем и неудач. Позвольте себе пожить, как живет ребенок — и просто делайте то, что вам в радость, не размышляя о рациональности этого. Это исцелит вас лучше любого лекарства. Вы вспомните свою истинную природу, и она даст вам уверенность и силу, напомнит о ваших настоящих целях, а не навязанных угнетенным состоянием.Действуйте!

Подавленное состояние (угнетенное состояние) – это патологическое состояние психики, характеризующееся , отсутствием интереса и ухудшением общего состояния. Угнетенное состояние может быть одним из симптомов невроза, депрессии или возникать как самостоятельная патология.

Периодически такое состояние возникает у абсолютно здоровых психически людей, которые переживают или пережили тяжелое эмоциональное состояние, психическую травму или затяжной стресс.

Патологическим это состояние может стать при сохранении симптомов на протяжении нескольких месяцев, появлении симптомов других психических заболеваний или появлении суицидальных мыслей и намерений.

Возникнуть угнетенное состояние может из-за:

Симптомы

Пережитый стресс или психологическая травма могут вызвать состояние подавленности, которое длиться от нескольких дней до нескольких недель и не требует специального лечения. Человек в подавленном состоянии продолжает выполнять повседневные обязанности, общается с окружающими и не отказывается от помощи. В более тяжелых случаях психика человека не может справиться с неприятными переживаниями, и он «застревает» в этом состоянии.

Выделяют несколько форм патологической подавленности:

психологическая подавленность;
эмоциональная подавленность;
внутренняя подавленность.

Психологическая подавленность

Возникает чаще всего из-за внутреннего конфликта, невозможности осуществить желаемое, добиться поставленной цели и так далее. Человек тратит слишком много сил и внутренних ресурсов на задуманное или на переживание какой-либо неудачи и не может самостоятельно справиться с этим. В результате он замыкается в себе, перестает добиваться поставленной цели, чувствует и мотивации. В таком состоянии люди могут перестать общаться с людьми, посещать любые развлекательные мероприятия, а в тяжелых ситуациях – даже отказаться выходить из дома.

Эмоциональная подавленность

Ее появление может спровоцировать психологическая травма, тяжелый стресс или другое переживание. Неумение переживать и «проживать» отрицательные эмоции приводит к тому, что они накапливаются, блокируют сознание человека и становятся причиной развития психосоматических заболеваний или эмоциональной подавленности.

Такая патология чаще всего разливается у тех людей, которым в детстве запрещали открыто проявлять свои эмоции, стыдили их за слезы, страх или слабость. Во взрослом возрасте не умение справляться со своими чувствами может вызвать много проблем с психикой – если негативные эмоции будут слишком сильные, они могут вызвать нервный срыв или тяжелую депрессию.

При этой форме заболевания человек словно «замораживается», он становится мало эмоциональным, перестает радоваться жизни и интересоваться чем-либо. Непережитые эмоции могут вызывать проблемы со сном, аппетитом, головные боли, боли в сердце или желудке, а также общее ухудшение состояния.

Внутренняя подавленность

Причиной ее развития может быть любое негативное переживание или психологическая травма. Внутренняя подавленность возникает из-за тяжелых переживаний или негативных эмоций, которые «копятся» внутри человека.

Проявляется внутренняя подавленность постоянно плохим настроением, отсутствием мотивации, стремлением избегать контакта с окружающими. Такой человек может полностью прекратить попытки добиться чего-либо, вообще совершать какие-либо действия и просто «плыть по течению». Внутренняя подавленность опасна тем, что больные могут начать принимать алкоголь, наркотики, играть в азартные игры или заниматься чем-то опасным или незаконным, в попытках как-то заполнить внутреннюю пустоту.

Опасность и последствия этого состояния

Подавленность или угнетенное состояние может стать причиной развития депрессии, привести больного к алкоголизму или наркомании. Также отсутствие мотивации и стремления добиться чего-либо приводит к тому, что человек не развивается, соглашается существовать в любых условиях и не пытается добиться чего-то лучшего.

Лечение

Справиться с подавленным состоянием можно самостоятельно или . Если человек осознает свою проблему и хочет изменить свое состояние, справиться с подавленностью поможет психоанализ, изменение образа жизни или прием растительных седативных препаратов.